Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Сви волимо да изгледамо добро и у форми, тако да је вежбање једини начин да то постигнемо, поред одржавања здраве исхране где ће уравнотежена храна без масти бити веома важна. Али нема увек довољно времена за одлазак у теретану, или је можда место у коме живите можда предалеко од теретане у вашем крају. Дакле, шта учинити у овим случајевима?
Ако желите да останете у форми и желите да вежбате, најбољи начин је да то радите код куће. Али, наравно, немају сви домови довољно простора да то постигну, али ако имате поплочани дио дворишта, башту или терасу, већ ћете много добити у погледу простора за кориштење. У Зеленом екологу ћемо вам дати неке идеје да направите теретану изван вашег дома.
Изаберите сајт
Прво што ћете морати да урадите је да изаберете право место ван свог дома, јер ако желите да поставите машине, то нећете моћи да урадите без наткривеног места због временских прилика (ветар, киша итд.). То би могло довести до тога да се ваше справе за вежбање превише покваре до те мере да буду бескорисне, а покривање пластиком током кишних дана није решење јер осим што их уопште не штитите, ових дана не бисте имали могућност да вежбате.
Ево неколико идеја како бисте могли изаберите право место за своју теретану у тераси, башти или тераси:
- Моћи изградити шупу или малу дрвену колибу или материјал који вам је најудобнији да направите простор за своју теретану ван куће. Унутар куће све треба да буде добро уређено да се можете удобно бавити спортом.
- Моћи користите перголу која је заштићена да у њу стави вашу теретану. Другим речима, ако желите да изаберете тенду или перголу, мораћете да се уверите да је довољно јака да може адекватно да заштити ваше машине. Један од начина на који ваша пергола може да изврши ову заштитну функцију је да има отпорне тканине или пластику тако да у кишним данима можете да их ставите и испуните две функције: заштитите своје машине и заштитите вас током хладних или кишних дана у којима желите да се бавите спортом вашу башту, терасу или терасу.
Имајте све што вам треба
Још један фундаментални аспект да ваша теретана буде добро завршена у вашој башти, тераси или тераси је могућност да у њу уградите све неопходне машине или алате који ће вам бити потребни да бисте могли да вежбате свакодневно. Није неопходно да трошите много новца или да то буде огромна теретана и мање ако имате мало простора.
Згодно је да тачно знате које ће бити вежбе које желите да радите свакодневно ван куће да бисте могли да их комбинујете. На пример, ако имате довољно простора за трчање у својој башти или ван куће, трака за трчање неће бити потребна, ако код куће имате степенице које можете користити за вежбање телади, неће вам требати машина за ову сврху, и тако даље.
Неки идеје за куповину машина за уградњу у своју теретану у башти:
- Висококвалитетна, флексибилна трбушна клупа.
- Један или два сета бучица како јачате, можете купити теже, али немојте бити велики за почетак.
- Лопта за стабилност. Ове велике лопте су погодне за рад на стомаку.
- Еластична трака за вежбање. Одличан је за спољашње просторе за вежбање руку и ногу.
- Ако волите кардио, можете купити машину за ову врсту вежби.
И имали бисте своју теретану спремну у својој башти, тераси или тераси! Да ли би вам фалило још нешто?
Ако желите да прочитате више чланака сличних Како направити теретану у тераси, врту или тераси, препоручујемо да уђете у нашу категорију Спорт.
