У којој живимо урбаним центрима, да имамо мало времена или да радимо много нису ваљани изговори за одустајање уживати сваки дан -без изузетака- природе. Морамо максимално да искористимо диван дар који нам земља даје, чак и у хладним данима, иако се исповедамо да смо „домаћи“ људи и упркос томе што можемо да нађемо велико задовољство да будемо код куће. Свакодневно уживање у природи, што је дуже могуће, доприноси нашем здрављу и стању духа. У ствари, овај закључак је заснован на клиничким студијама и стручњацима из различитих сектора. Данас вам предлажемо циљ, да уживате у природи барем 10 до 30 минута дневно. Десет минута ће бити боље него ништа, али идеално је да одвојите пола сата да се стопите у природно окружење и уживате у њему свакодневно, колико год можете.
Ако га претворите у свакодневни чин, осећаћете се много боље и, у случају да вам је то још увек јасно, дајемо вам пет моћних разлога зашто бисмо сви требало да поставимо тај циљ (што је више од изазова, биће велико задовољство да нећете моћи да одустанете) Без изговора. Тхе лето време је предивна да почне то да ради, без изузетака.
Одвојите време да цените лепоту природе
Провоцира нас контемплација лепоте позитивна осећања и делује као терапија за побољшање нашег расположења. Ако сте се посвађали са партнером или сте имали бескрајан радни дан, то је једна од најбољих ствари које можете да урадите. Ако више волите, бавите се неким активностима у природи, као што су јога или трчање, али ако не можете једноставно да се поново креирате уз најлепше пејзаже којима можете брзо приступити одакле год да живите.
Шума или окружење са дрвећем биће довољни. Знамо да понекад јесте тешко пронаћи, али сигурно постоји место у близини вашег дома где можете да се „изгубите“ на неколико минута сваког дана. Искључите електронску опрему и немојте журити пола сата. Пажљиво погледајте мале природне детаље, као што су гране дрвета, плес инсеката, песак, вода, цвеће… Такође уживајте у природним звуцима, као што је певање птица, и дозволите свом уму да се опусти уз ову активност која ће вас натерати да закључите колико савршено може бити испадне понекад природа.
У природи ћете научити да се искључите
Један од главних разлога зашто вам то дајемо Савет јеси ли то ти мало свакодневни одмор у слободном и природном окружењу ће вас натерати да се искључите као што нисте могли да замислите. Ако научите да га максимално искористите, на неколико минута ћете заборавити своје одговорности И невоље и избећи ћете могуће бриге које можда имате. Да бисте постигли овај циљ, који вам може донети само краткорочне и дугорочне користи, инсистирамо да морате искључити све мобилне уређаје и уређаје и на тај начин осигурати да је искључење потпуно (каква је корист од одласка у шуму и гледања екран мобилног телефона или проверавајте мејлове са посла, уместо да избегавате и посматрате природу?) Не размишљајте ни о чему, оставите иза себе одговорности и научите да цените те тренутке. Прављење паузе с времена на време је од виталног значаја како бисмо се боље носили са својим пословима, који често захтевају превише од нас, и да бисмо држали стрес и нерве који нам толико штете. Многи људи предлажу да се одвоје од свега на 24 сата и то им јако одговара. Ако то радите пола сата дневно, неће вам донети ништа више од позитивних ствари.
Научите да познајете природу
После посматрања дуга флора и фауна вашег региона, врло је могуће да сте радознали да сазнате више. "Какво је ово дрво што видим?" или "Да ли је та птица врабац?" могу бити нека од питања која се намећу. Веома поучне могу бити и ове паузе у којима ћемо се трудити да будемо што повезанији са природом.
Пауза да се посветимо само себи
Ових пола сата у предложена природа може да се уради у компанија. Можете ићи са својом децом, партнером, пријатељима и тако ћете бити мотивисани да испуните дневни циљ. Међутим, понекад, барем неколико пута недељно или шта год мислите, добро је да то урадите сами. Тако можемо да се изгубимо у својим мислима без прекида и да имамо веома драгоцено време за себе, без потребе да причамо, већ само посматрајући природу и опуштајући се, одмарајући се од свега.
Ако престанете да се сетите, могуће је да пошто сте јутрос си се пробудио, континуирано радите ствари, чак и ако припадају свету доколице. Радите, чистите се, путујте возом, кувајте, читајте, бавите се спортом… Искористите ову дневну паузу да не радите ништа, посветите се само себи и опустите се свесни окружења које имамо око нас.
Уђите на свеж ваздух да бисте се осећали боље
Удисање свежег ваздуха (или бар излазак из стреса и окружења урбаних центара) је неопходно за нас, обоје физичком и психичком нивоу. Испразните се од свега и осећајте се слободно усред природе, далеко од свега. Ова мала вежба посматрања и интроинспекције покушавајући да се максимално повежете са природом и дивите се вашој лепоти натераће вас да се испразните и омогућиће вам да се вратите својим задацима са више ентузијазма и мотивације. Ако имате тежак испит за припрему или пуно посла, можда је ефикасније да направите кратку паузу у природном окружењу него да се присиљавате да наставите и подхраните стрес. Видећете како се са много више енергије суочавамо са повратком на задатке. Ова пауза је скоро чудесна ако успете да се одвојите од свега и нађете лепо место, где се осећате пријатно и, ако је могуће, путује што мање људи, без вештачки звуци или сметње.
Природа је пуна радозналости за уживање
Ми Можемо Уживај у природи из безброј разлога, а наведени су само неки од најзначајнијих. У овом видеу вам показујемо 15 занимљивости природе то ће вас изненадити и подстаћи да се више повежете са њом у свакодневном животу.
Ако желите да прочитате више чланака сличних 5 разлога да уживате у природи сваки дан, препоручујемо да уђете у нашу категорију Остала екологија.
