Да ли сте чули за слободне радикале и да они оштећују кожу? Тако је, јер су оне одговорне за старење нашег тела, а кожа је један од делова у коме су јаснији њени негативни ефекти, посебно зато што је погођена изнутра и споља.
У Зеленом екологу откривамо вам како слободни радикали утичу на старење кожеКоје су спољашње да бисте могли да их идентификујете и избегавате што је више могуће, а поред тога, дајемо вам неколико кључева за борбу против њих, спречавајући превремено старење коже.
Да не бисте сумњали у избор, саветујемо вам да консултујете овај чланак са анализом састојака многих комерцијалних производа како бисте пронашли најбољу контуру очију. То ће вам помоћи да бринете о својој кожи и да се борите против дејства слободних радикала у овој области без опасности по ваше здравље.
Шта су слободни радикали: дефиниција, примери и ефекти
Слободне радикале можемо дефинисати као веома нестабилни молекули, који настају разним хемијским реакцијама у којима се разбијају други молекули. Постоје различите врсте слободних радикала у зависности од броја атома које имају, да ли имају један електрон мање или један више. Слободни радикали који највише утичу на кожу То су они који потичу из хемијских реакција кисеоника, азота и угљеника.
¿Како настају слободни радикали баш тако? Истина је да присуство кисеоника у хемијским реакцијама изазива оксидацију и појављују се ови нестабилни молекули, али фактори као што су дувански дим, загађење животне средине, ултраљубичасто зрачење, неадекватна исхрана која у великој мери утиче на стварање слободних радикала у нама итд. Па како примери слободних радикала Можемо поменути молекуле загађења животне средине, дувански дим и аутомобиле, сунчеве зраке, као и молекуле који се производе у нама када дишемо, метаболизирамо храну итд.
већина слободни радикали имају негативне ефекте у нашем телу, јер ови ефекти укључују:
- Они производе прерано старење коже и других органа.
- Они мењају ДНК.
- Они фаворизују појаву неких болести.
То је природан процес, како наше тело стари, али проблем је озбиљан када се изгуби равнотежа између слободних радикала и антиоксиданата и први постану много више од других.
Како слободни радикали утичу на кожу
На једноставан начин, можемо то рећи слободни радикали утичу на старење коже, убрзавајући га, јер фаворизују оксидативни стрес и убрзавају старење целог тела, али видимо да се то веома одражава на кожи.
Оно што се тачно дешава је да на њега делују УВА и УВБ зрачење, које изазивају стварање слободних радикала у телу, и спољашњи слободни радикали који улазе у дермис, убрзавајући разградњу основних протеина, као нпр. еластин и колаген и чак узрокују оштећење ДНК.
Тако, међу дејством слободних радикала на тело и кожу, можемо издвојити прерано старење целог организма, које је видљивије на кожи и рукама, али се дешава и на било ком другом делу унутрашњег и спољашњег тела. тело.. Стога, оксидативни стрес или неравнотежа између слободних радикала и антиоксиданата, којих је првих више, може узроковати оштећење коже, косе и ноктију до оштећења различитих унутрашњих органа.
Неки примери како слободни радикали утичу на кожу Када су то прекомерни у телу, то су губитак еластичности и чврстине, флеке, линије, боре, сувоћа, алергије на кожи и тако даље.
Како се борити против слободних радикала и спречити старење коже
Постоје врсте слободних радикала са којима се не можемо борити, као што су они које наше тело производи нормалним функционисањем, као што је дисање, а постоје и они који су добри као антиоксиданси. Да, иако може изгледати чудно, постоје антиоксидативни слободни радикали.
Зашто је добро што су антиоксиданси? Кључно је да су антиоксиданти попут ових, или попут антиоксидативних витамина Ц и Е најбољи начин за борбу против слободних радикала. Али тачно,како антиоксидативни витамини делују на слободне радикале? Истина је да је једноставан, будући да делују успоравањем хемијских реакција које настају током оксидације ћелија, односно спречавају оно што узрокује њихово старење. Конкретно, спајањем са слободним радикалима они узрокују да их оксидирају уместо ћелија нашег тела.
Стога, почевши од ове базе, дајемо вам неколико савета о како се борити против слободних радикала и спречити прерано старење коже и цело наше тело:
- Избегавајте прекомерну употребу шминке и дозволите да се прљавштина из околине, попут дима из аутомобила, накупља на вашој кожи. Да бисте то урадили, најбоље је свакодневно користити средства за скидање шминке и мицеларну воду, као и редовно чишћење коже и пилинг тела.
- Наравно, избегавајте лоше навике као што су дуван и алкохол.
- Једите храну која садржи велику количину антиоксиданата попут витамина А, Ц и Е, али и коензима К10, каротена, селена, цинка, бакра и флавоноида. Неке од ових намирница су боровнице, шипак, манго, диња, киви, јабуке, јагоде, банане, шаргарепа, спанаћ, броколи, зелена салата, кромпир, першун, купус, бундева, паприка, парадајз, житарице, зелени чај и други чајеви, вино, млечни производи, жуманце, шкољке и тако даље. Увек је боље ако се производе на најприроднији могући начин, мало или нимало прерађене, на пример органску храну.
- Сунчајте се, јер је то телу, а посебно кожи, директно потребно да би били здрави, али се увек заштитите кремом за сунчање и сенкама да бисте избегли опекотине и топлотни удар.
- Такође не заборавите да се добро хидрирате, посебно када је вруће или када вежбате.
- Набавите специфичне производе за заштиту и лечење делова тела где су ефекти слободних радикала на кожи најјачи. На пример, можете набавити производе као што су контуре очију, креме против старења, као што су мрље и боре. Да бисте пронашли добар производ који вам одговара, можете консултовати студије и анализе најефикаснијих на тржишту.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Како слободни радикали утичу на старење коже, препоручујемо да унесете нашу категорију Здравље и наука.
