Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Маца или Лепидиум меиении или Лепидијум перувианум То је кртола која припада породици крсташа. Ова гомоља позната као андска мака због свог места порекла, Лос Андеса, генерацијама се користила као природни лек. Иако се користи углавном у земљама као што су Перу или Боливија, његова својства су га на крају учинила још једним од врхунских природних производа на међународном нивоу. Ова биљка која може да нарасте до више од 4.000 метара у висину изненадиће вас својим бројним својствима и употребом. Поред тога, тренутно постоје сорте у зависности од боје корена: црвена маца, црна маца, па чак и перуанска или златна мака, која је оригинална и типична за ову земљу.
Придружите нам се у овом чланку о зеленом екологу и откријте све што требате знати да правилно користите ову биљку. Наставите да читате и откријте својства маке, чему служи, њене предности и како се узима.
Маца својства
Почећемо са навођењем састав или активни састојци маке, будући да захваљујући њима има сјајна својства која нам пружају многе погодности.
- Алкалоиди
- Амино киселине.
- Витамини: Б1, Б2, Б3, Б6 и Ц.
- Минералне соли: гвожђе, калцијум, цинк, магнезијум, фосфор, натријум и калијум.
- Незасићене масне киселине.
- Стеролс
- Сапонинс
- Рибофлавин.
- тиамин
- Терпеноиди.
- Протеини
Захваљујући овој композицији, главна својства маке су:
- Адаптоген.
- Нервни тоник.
- Антивирусно
- Антибактеријски
- Реминерализирање.
- Анти-анемични.
- Еменагога.
- Стимулативно.
- Афродизијак.
Чему служи маца - користи и употреба
Ако сте се питали чему служи мацаНакон што смо добро познавали његове активне принципе и својства, сада ћемо детаљно описати неке од главних предности маке и њене употребе.
- Једна од његових главних предности је да ради као енергетски ресторативни захваљујући горе поменутим количинама витамина. Можете га користити за борити се против недостатка енергије, на пример, као што је оно што се може десити код болести као што је анима, па чак и за побољшање физичког и менталног отпора, па га спортисти нашироко користе. Због овог сјајног ефекта, маца се обично пореди са гинсенгом, веома честим у Азији и који је још једна биљка са адаптогеним дејством која се широко користи у борби против стреса или умора.
- Маца је веома ефикасан природни тоник за нерве. Иако сам по себи није јак релаксант или седатив, олакшава опуштање и помаже у смањењу нивоа стреса, тако да регулише нерве.
- Користи се као окрепљујући или сексуални стимуланс, пошто се показало да је мака способна да ослобађа супстанце које директно утичу на хипоталамус и хипофизу, стимулишући природну производњу полних хормона (естрогена и тестостерона). У ствари, побољшава производњу сперме, добар је против импотенције и такође побољшава плодност мушко и женско.
- Такође се користи за побољшати способност концентрације и задржавајући.
- На исти начин, маца је такође лековита биљка која се користи за ублажавање различитих симптома, као што су валунги повезани са менопаузом и предменструалним и менструалним боловима, захваљујући свом еменагогијском и тоничком деловању.
- Маца је такође навикла спречити остеопорозу и појаву тумора, захваљујући високом нивоу калцијума и реминерализирајућим и антиоксидативним ефектима.
- Користи се за лечење бактеријске инфекције или спречити суперинфекције у процесима болести.
- Такође се узима за јачање тела пре а вирусна болест и олакшава убрзање циклуса вируса, помажући да се овај проблем превазиђе.
Како узимати мацу - савети и дозирање
Маку можете пронаћи у било којој травари или травари или чак на пијацама или супермаркетима. Генерално, долази у мака брашну или праху, који није ништа друго до самлевени и дехидрирани гомољ. Такође се може наћи у високој концентрацији у облику капсула. Ово је најбоље како се узима маца и њене дозе:
- Ако сте изабрали да узмете Маца у праху, имајте на уму да се обично узимају између 1 и 5 г дневно. Коришћење маца праха је врло једноставно, само га морате кувати или натопити. Можете користити и воду и млеко, шта год највише волите, а можете чак и да га мешате са другим пићима или да га користите за прелив сосова или у супе.
- У случају да више волите да узмете маца капсуле доза је између 8 и 15 капсула дневно у просеку, али морате следити упутства лекара или контејнер. У овом случају се обично користи као допуна или за неке нутритивне третмане.
- У сваком случају, препоручује се да не прелазите 10 г чисте маке дневно.
У случају узимања маке у капсулама, проверите који су остали састојци. Зато препоручујемо да увек користите 100% природни маца прах, а не производе који комбинују много састојака.
Да ли вас маца угоји или смршавите?
Можда се након читања свега овога и коментара које сте чули или прочитали питате: Да ли вас маца угоји или смршавите? Одговор је зависи од тога како се користи.
Имајте на уму да је то храна као и свака друга, тако да се маца не узима за мршављење или гојење, већ се једноставно користи као допринос нашем метаболизму. Комбиновањем његових својстава са својствима друге хране, уз адекватну вежбу за наш циљ и здраву исхрану уопште, могуће је одржавати оптималну тежину, изгубити неколико килограма или добити мишићну масу узимањем маке.
Маца: контраиндикације
За крај, појашњавамо које су контраиндикације маке:
- Веома је важно да се увек консултујете са својим лекаром ако сте коначно одлучили да користите маку, јер она може да промени резултате неких тестова и неких третмана. Стога, ако већ узимате било који лек за побољшање својстава која су раније поменута, требало би да се консултујете са својим лекаром како не бисте претерали. Исто се дешава ако су то само супротни третмани.
- У случају трудница и дојиља, конзумација маке није препоручљива.
- Не препоручује се давање маке деци млађој од 5 година.
Такође, маца не представља токсичност, тако да ако се правилно узима не изазива нежељене ефекте. Дакле, иако му се не приписују јасни нежељени ефекти, боље је не злоупотребљавати због могућих дисбаланса због превеликог узимања.
У овом видеу испод говоримо више о перуанској маци и објашњавамо једноставан и укусан рецепт са мацом. Не пропустите! Поред тога, у овим другим чланцима Зелени еколог можете сазнати више о врстама ароматичних и лековитих биљака и око 60 лековитих биљака Перуа и чему служе.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Маца: својства, чему служи, користи и како се узима, препоручујемо да уђете у нашу категорију природних лекова.
Библиографија- Цебриан, Ј., (2012), Речник лековитих биљака, Барселона, Шпанија, Интеграл РБА Либрос.
