Шта су ЕТЕРИЧНА УЉА – практичан и комплетан ВОДИЧ

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Људи користе етерична уља хиљадама година. У ствари, у старом Египту су их већ користили, односно ми смо их већ открили и користили најмање 4.000 година пре нове ере… А ако сте дошли довде, то је зато што желите да их добро упознате, зар не?

Важно је тачно знати шта су, како делују, која својства имају итд., пре него што почнете да их користите. На пример, не треба их мешати са ароматичним уљима за кување, иако се есенцијална уља такође могу користити, врло специфично, за кување. Друге уобичајене употребе су оне које се директно односе на физичко и ментално здравље људи и животиња, козметику, па чак и за дом.

У Зеленом екологу помажемо вам да сазнате Шта су етерична уља а ми са вама детаљно разговарамо о њима.

Шта су етерична уља: једноставно објашњење

Сво ароматично поврће садржи есенције и чиста есенцијална уља су најмоћнији екстракт есенција. Тако се етерична уља екстрахују из ароматичног дрвећа и ароматичних биљака, како из њихових стабљика и корена, тако и из лишћа и цветова.

Мирис који одају различити делови ароматичне биљке, посебно цвеће и плодови, је сама суштина. Садржи ароматичне молекуле, који дају сам мирис, и друге молекуле који чине хемијске супстанце различитих својстава, а не само мирисних. Захваљујући томе, чиста етерична уља садрже низ својстава која нам могу помоћи ако знамо како да их добро користимо. Ова иста својства су она која штите биљку од напада и на тај начин се могу заштитити од гљивица, бактерија, вируса и других штеточина или чак брже затворити лезију на стабљици или листовима.

Како етерична уља делују у нашем телу

Као што смо навели, чиста етерична уља Садрже их поврће и захваљујући свом саставу имају низ својстава која можемо искористити. Али како ова уља функционишу? Истина је да они успевају да функционишу у нашем телу захваљујући сложен и моћан хемијски састав имају, пошто имају велику разноликост молекула који дају различита својства, јер су неки ефикаснији против бактерија, против вируса итд., а захваљујући овом саставу и у адекватним дозама, можемо имати користи од побољшања имуног система, побољшања тираж итд.

Они могу лако да делују у нашем телу јер може лако да продре у нашу кожу и тако уђу у крвоток и доћи до различитих органа.

Етерична уља за ароматерапију

Сигурно сте чули за употребу етерична уља за ароматерапијуАли шта је ароматерапија? Може се дефинисати као употреба ових у терапији, односно за лечење или ублажавање стања и здравствених тегоба или за одржавање равнотеже тела. У ствари, етерично уље које се добија из поврћа је концентрована есенција и самим тим је веома активан производ и са малом количином може постићи велики ефекат на организам. Из тог разлога морате знати шта употреба етеричних уља и како их добро користити узимајући у обзир одређене мере предострожности и знајући дозе, због тога их је неопходно користити према индикацијама специјалисте.

Такође можемо назначити да се прецизније, ароматерапија сматра као грана фитотерапије, односно на коришћење различитих делова биљака са терапеутске сврхе. Они се могу користити на различите начине као што је укључивање у храну, инфузије, чајеве, мацерате, етерична уља итд.

Особине етеричних уља

Етерична уља имају огромну разноликост својстава и свако од њих има неколико. Међутим, генерално, сви су антисептични, иако неки много више од других, јер је њихова главна функција у биљкама да их штите од спољашњих агенаса као што су паразити, вируси и друге болести.

Ово су неке од главних према својства етеричних уља Шта тражимо:

• Етерична уља са опуштајућим својствима: лаванда, лаванда, дрво ружиног дрвета, егзотични босиљак, тамјан или тамјан, мандарина, римска камилица, мајоран, горка поморанџа, слатка наранџа, камфор рузмарин, иланг-иланг итд.
• Етерична уља са антицелулитним својствима: семенке клеке, бурбон геранијум, лимун, мандарина, камфор рузмарин, мушкатна жалфија, тимијан линалол итд.
• Етерична уља са својствима против бора: шипак, ружино дрво, лепљива камена ружа, лимун, мандарина итд.
• Етерична уља са аналгетичким својствима: каранфилић, лимун, мајоран, римска камилица, лаванда, лаванда, горка поморанџа, камфор рузмарин, зимзелен, пеперминт, мушкатна жалфија итд.
• Етерична уља са антиинфламаторним својствима: Римска камилица, мајоран, горка поморанџа, пеперминт, мушкатна жалфија, зимзелен итд.
• Етерична уља са антибактеријским својствима: дрво чаја, тимијан тимол, линалол тимијан, рузмарин, каранфилић, ниаоули, бели лук, лепљива камена ружа, лимун, мандарина, плави еукалиптус, еукалиптус радиата, ловор итд.
• Етерична уља са антифунгалним својствима: бели лук, лимун, мандарина, ниаоули, тимијан тимол, тимијан линаол, дрво чаја, плави еукалиптус, еукалиптус радиата, ловор итд.
• Етерична уља са антивирусним својствима: дрво чаја, бели лук, лепљива ружа, лимун, тимијан тимол, тимијан линалол, равинтсара, ловоров лист, ниаоули итд.

Како користити етерична уља

Затим ћемо вам рећи како да користите етерична уља у нашу корист, јер постоје различити начини да то урадите. Могу се користити и споља и интерно:

• Удахните их: За ово можете да направите пару или паре топле воде са неколико капи изабраног уља или можете користити дифузор етеричног уља да бисте могли редовније удисати ове корисне супстанце.
• Прогутајте их: могу се узимати са другом храном. Међутим, мора се водити рачуна да се не мешају у води, па је боље наведене капи узимати у кашичици биљног уља, на пример маслиновог, или кашичици меда.
• Нанесите их локално уз масаже: ово је један од најпознатијих начина да их користите. Нанесите производ на кожу за масажу или трљање. Ово је веома користан начин употребе уља за болове у мишићима, за опуштање, за побољшање циркулације, за лечење целулита, између осталог.
• Тоалети: Додавање неколико капи ових производа у воду за купање је још један веома ефикасан начин да их примените, посебно за опуштање и умиривање коже. На тај начин делују како продирањем у кожу, кроз масажу, тако и инхалацијом, на пример помоћу дифузора етеричног уља.
• Компресе на кожи: Овај други начин употребе ових производа је добар за третирање одређених делова коже. Најбоље је нанети неколико капи, самих или помешаних са биљним уљем, на стерилну облогу или врло чисту памучну крпу, како бисте нежно додирнули захваћену кожу.
• Геле, креме и лосиони: Овај последњи начин њиховог коришћења је погодан када желите да редовно наносите ове производе на кожу или косу. Додавањем неколико капи онога што нам је потребно у крему, гел, шампон или лосион који су неутрални, можемо на једноставан начин, свакодневно, имати користи од својстава етеричних уља, док даље хидратацију коже.дермис или косу.

Употреба етеричних уља и њихова доза

Генерално, ово су препоручене дозе, међутим, увек се морамо консултовати са специјалистом који прати наше здравље.

• купатило: Да их користите у купатилима, доза од 10 капи помешано са кашиком биљног уља или млека за купање. Ова опција је добра за лечење стања коже, болова у мишићима, болова у зглобовима, проблема са дисањем, стреса и анксиозности.
• Усисни: у овом случају морате користити у сваком ударцу 2 капи 3 пута дневно помешано са базом хране, попут маслиновог уља, меда, џемова, мало шећера и сл., али никако са водом, која се може узимати након неколико минута али не истовремено. Одрасли могу узети до 8 капи дневно, у четири дозе. Овако се користе за пробавне сметње, цревне проблеме, бол, стрес, проблеме са спавањем, респираторне проблеме и тако даље.
• удисање: ако радите суву инхалацију, односно без мешања производа и употребе дифузора етеричног уља, морате користити 2 капи у марамицу да га помирише или, у јастук да удише док спава. Ако желите да радите са влажним инхалацијама, морате се мешати 6 капи у топлој или врућој води, али никако да кључа, да се дише у близини посуде око 10 минута, а затим оставите да влажи околину испаравањем. У овом случају, то се може урадити до 3 пута дневно. Овакав начин употребе је добар за респираторне проблеме, стрес, недостатак сна, за смањење температуре, за опуштање и тако даље.
• Масаже: морате мешати 6 капи са кашиком биљног уља ако је за одраслу особу и 4 капи ако је за дете. Користе се у масажама, ефикасне су за лечење болова коже, мишића и зглобова, за ублажавање проблема са варењем при масирању стомака, проблема са спавањем и стресом, побољшавају опуштање, побољшавају циркулацију крви и лимфе итд.

Како направити етерична уља - екстракција

Екстракција есенцијалних уља није лака, јер су вам потребне специфичне машине и алати и знате да их одлично користите, поред сировине у већим или мањим количинама у зависности од низа фактора. На пример, можда нам је потребан дестилатор есенцијалног уља и добро знамо како се користи да бисмо добили есенцију жељене биљке или поврћа.

А) Да,како се врши екстракција етеричних уља? Па, постоји много начина да се то уради, јер у зависности од сировине која ће се користити, један или други метод је ефикаснији. Ово су различите методе:

• Дестилација паром
• екстракција ЦО2
• Екстракција растварача
• Израз
• Фловеред
• Мацерација

Где купити етерично уље

У овом тренутку, можда се већ питате где можете купити етерично уље. Истина је да је веома лако купити етерична уља, јер их можете купити преко физичке и онлајн продавнице као што су апотеке, параапотеке, продавнице природних производа, травари и травари, између осталих.

Видећете да постоје веома варијабилне цене између различитих врста уља и њихових брендова. Разлог, осим вредности самог бренда, је и то што у зависности од главне компоненте мање или више кошта добијање његовог есенцијалног уља, односно постоје неке семенке из којих се може издвојити велика количина уља са малим количина семена и других да се дешава супротно, а на исти начин се дешава и са плодовима, латицама, листовима итд.

Како можете знати да ли купујете а квалитетно етерично уље? Па, постоје различите врсте маркица које показују да су аутентичне и доброг квалитета. Када одете да га купите, уверите се да су иницијали АЕК (хемотипизовано етерично уље), БИО, ХЕБД (хуиле ессентиелле ботаникуемент ет биоцхимикуемент дефинише) или индикације као што су 100% чисто етерично уље и природно етерично уље. Аспекти као што је латински назив биљке такође су обично назначени на амбалажи, као и назив њеног дела из којег је издвојена.

Како одржавати етерична уља у добром стању

Ово је још једна уобичајена сумња, јер многи производи када се отворе захтевају посебну негу да би били добро очувани. У случају етеричних уља, генерално су добро очувана између 3 и 5 година ако се правилно складишти.

Најбоље је пазити да тегле нису отворене, да нису у веома врућем простору и да им се не даје редовно директно светло, због чега се тегле од тамног и непровидног стакла често користе. коришћени. Добра идеја је чувајте их у ормару на собној температури.

Употреба етеричних уља у трудноћи, код деце и код животиња

За здравље је од виталног значаја да зна да ли треба користити ове производе у зависности од случаја. Из тог разлога, инсистирамо да се пре употребе консултујемо са професионалцем, али желимо да обавестимо и о најосновнијим случајевима, као што су трудноћа, деца или чак животиње.

Етерична уља у трудноћи

У првом тромесечју трудноће је потпуно контраиндикована његове употребе, јер су превише моћни за тако деликатан тренутак и са толико промена у телу. Међутим, неки од њих се могу користити током другог и трећег триместра, али увек под надзором и саветом специјалисте. У случају дојења, исто се дешава, најбоље је не користити их у овом тренутку, али ако се то ради, то треба да буде пред крај тог периода, када је дете нешто развијеније, и увек под рецептом лекар или фармацеут специјализован за ароматерапију.

Етерична уља за децу

О томе деца могу узимати етерична уља али не било које врсте или начина. Има неких који јесу забрањено за децу млађу од 6 годинаДруги још снажнији су забрањени за децу млађу од 3 месеца и доза се увек мора прилагођавати узрасту, на шта ће лекар специјалиста морати да укаже. Најчешћи начин примене доза код деце је кожа.

Коначно, многи су људи који се такође одлучују да их користе на својим кућним љубимцима, генерално да им понуде бољи квалитет живота, па чак и да лече поремећаје или ублажавају њихове симптоме.

Етерична уља за животиње

Што се нас тиче, ови производи могу бити веома корисни и за животиње ако се добро користе. Опет, дозе треба да назначи неко ко је специјализован за ароматерапију иу овом случају, ко се још више специјализовао за етерична уља за животиње. Наравно, то неће бити иста количина истог производа за коња као за пса или зеца, јер нити њихов организам не функционише потпуно исто нити њихова величина нема везе са тим.

Најчешћи начини да се примењују на животиње су локално мешани са биљним уљима, геловима, балзамима и мастима. Такође можете користити спрејеве на бази воде за животну средину, на пример за прскање на деловима где спавају, или за прскање по телу (избегавајући лице). Често се користе и хидростати и воде са етеричним уљима, као и код људи.

Нежељени ефекти злоупотребе етеричних уља

Као што смо већ споменули, ови производи су веома моћни и мала количина је довољна да се добро користе. Међутим, понекад се злоупотребљавају због незнања, на пример када се користе у већим количинама, мешају се неке на неприкладан начин, примењују се на погрешан начин или се користе када су претходно патили од било каквог стања или стања које је контраиндиковано.

Дакле, као и сваки природни елемент, као и сваки синтетички или вештачки, они могу имати и позитивне и негативне ефекте на тело. Ово су неке од нежељени ефекти неправилне употребе етеричних уља:

• алергије
• Иритација коже и слузокоже.
• Промене у нивоу хормона.
• Епилепсије.

За ово и више, видимо да је од виталног значаја да будете добро информисани и дозволите стручњаку да укаже на најбољи начин употребе у сваком случају. Коначно, не пропустите овај занимљив видео сажетак на ову тему.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Шта су етерична уља, препоручујемо да уђете у нашу категорију природних лекова.

Библиографија

• Фести, Д. и Паццхиони, И., (2016), Водич за ароматерапију, Барселона, Шпанија, Едиционес Обелисцо.
• Ворвуд, В. А., (2022), Етерична уља и ароматерапија, Мадрид, Шпанија, Гаиа Едиционес.