Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Заштита природе и животне средине један је од најважнијих задатака које морамо да испунимо ако желимо да очувамо настањиву планету и своје здравље и благостање као врсте. Међутим, поред ових веома основних аспеката, показало се да, када проводимо време у природи, наше тело се осећа добро, што нам помаже да побољшамо своје физичко и ментално здравље. Наиме, стручњаци препоручују провођење времена у контакту са природом, јер активности које обављамо у природном окружењу имају директне и мерљиве предности у нашем телу. Ако желите да знате које су предности контакта са природом наставите да читате Зелену екологију и ми ћемо вам рећи о томе.
Већа количина и бољи квалитет кисеоника
Једна од првих предности у којој ћемо уживати проводећи више времена у природи је то што ћемо уживати већа количина и квалитет кисеоника. Кисеоник је један од гасова који сачињавају ваздух, а конкретно, то је гас који је животињама и људима потребан за живот, јер је то гас који удишемо и из којег добијамо енергију која нас одржава у животу. Овај гас производе биљке, па је на местима попут шума или мора његова концентрација много већа.
Осим тога, мора се узети у обзир и да је у природи квалитет овог кисеоника већи, јер је управо у урбаним центрима концентрисана највећа количина загађења ваздуха. То чини квалитет кисеоника, и ваздуха уопште, који удишемо у природи много бољим. Стога ће нам помоћи да проведемо дуге периоде у контакту са природом или једноставно побегнемо једног дана у планине очистити наша плућа од загађења великих градова, посебно ако радимо аеробне вежбе у природи.
Спортске активности
Веома блиско повезан са најбољим квалитетом кисеоника који налазимо у природи, такође треба напоменути да су природни простори идеална места за вежбање и спорт. Стога је то много угоднији начин водити активан и здрав живот, тако да нам такође помаже да побољшамо наше здравље са ове тачке гледишта.
У том смислу треба напоменути да је активан живот, у коме се вежба или спорт обавља континуирано и константно, кључ за избегавање великог броја болести, посебно свих оних везаних за прекомерну телесну тежину или болести срца, као и дегенеративне болести. или болести повезане са прераним старењем.
Мир, једна од великих предности контакта са природом
Међутим, предности провођења времена у контакту са природом нису ограничене само на физички аспект нашег здравља. Према многим студијама, провођење више времена у контакту са природом активира одређене регионе нашег мозга који су одговорни за производњу хормона као што су серотонин и допамин, супстанце које нас чине, да тако кажем, буди срецан.
Исто тако, присуство ових супстанци супротставља ефекте других супстанци као што је кортизол, познат као хормон стреса. Због тога нам боравак у контакту са природом помаже да се супротставимо стресу и анксиозности, постижући мир и тишина ума, па се природа представља и као један од најбољих елемената када је у питању гарантовање нашег психичког здравља.
У овом другом чланку такође говоримо о томе зашто нам природа даје осећај слободе.
Контакт са природом омогућава да се синтетише витамин Д
Истина је да је сунчање штетно по здравље. Међутим, лекари подсећају да, да синтетишу витамин Д, потребно је потрошити најмање 15 минута дневно на излагању сунцу. На овај начин се боравак у природи представља као један од најбољих начина да се добије количина овог витамина неопходна да бисте били здрави и снажни.
У ствари, витамин Д је повезан са правилним развојем мишића и костију, како у фазама раста, тако и код одраслих који морају да поправљају своја ткива (на пример, код људи са остеопорозом). Другим речима, боравак у природи, у директном контакту са природним светлом, помаже нам да имамо млађе и отпорније тело.
Спречава миопију
Миопија је проблем ока који се састоји у немогућности ока да правилно види предмете који су удаљенији. Недавне студије су показале однос између кратковидних људи и деце која су била врло мало у контакт са природом.
У природи су простори знатно отворени, сасвим супротно од урбаних простора, где се већина времена проводи унутар зграда. Када деца проводе више времена у природним просторима, отвореним просторима као што су планине, шуме или плаже, њихове очи се боље развијају да би напајале. посматрају објекте на већој различитој удаљености, што омогућава превенцију миопије код одраслих.
Уживајте у лепоти
На крају, не можемо а да не поменемо још једну од најважније погодности које нам природа нуди, што је нешто тако једноставно, али у исто време тако дубоко и задовољавајуће, као што се може уживајте у његовој лепоти.
Посматрање природних простора, као и биодиверзитета биљака и животиња које ова места нуде, једно је од највећих ужитака који постоје у животу. Дакле, иако то није корист која се може мерити на специфичан начин, то је једна од предности коју не смемо занемарити када проводимо више времена у контакт са природом јер једноставно размишљање о лепоти представља један од најутешнијих лекова и задовољстава за људско биће.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Које су предности контакта са природом, препоручујемо да унесете нашу категорију Здравље и наука.
