Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Ако имамо могућност да се прошетамо природа свакодневно, имамо благо. Шетња кроз зелену околину, окружена дрвећем, уживање у миру места које позива на опуштање, храни наш дух и благотворно је за здравље. Шетајте остављајући проблеме за собом, лезите на а пухасти зелени тепих, пустити да нас мир околине преплави и, укратко, уживање са пет чула је улазак у заједницу са природом, стапање са њом да бисмо пронашли себе.
Као и увек, живот у великом граду или граду окруженом усевима који су све само не дивља природа отежава боравак у контакт са природом, посебно, када такође имате мало времена за све. Тај недостатак зеленог, логично, погоршава вашу потребу. А то је да је бити у контакту са природним окружењем, пазити на сваки детаљ, осећати се делом целине, заправо древна људска потреба. У овом чланку о зеленом екологу говоримо о уметност уживања у природи.
Предности природе
Та древна потреба је она која објашњава да опуштајућа шетња селом, уживање у сваком кораку, дубоко удисање, има терапеутски и, наравно, превентивни ефекат.
Тхе Предности од природа одувек су били познати и цењени, само треба да урадите тест и запитате се о дивним сензацијама које сте имали, за благотворан ефекат који се такође осећа из дана у дан, али посебно прогресивно, када се редовно вежба.
На научном нивоу, њени корисни ефекти везани за а индивидуално побољшање здравља, као препорука ван медицине, иако се у последње време предлаже као решење за побољшање јавног здравља, болесног од града, од асфалта, од стреса.
Јер, како потврђују небројене студије, за здравље не може бити корисније да преплави душу грлећи дрво, ослушкујући трилове птица, тихи жубор потока или лишће дрвећа, одушевљавајући нас пролазношћу. облаци између пропланака које оставља дрвеће на небу…
Јапански научници су последњи који саветују дуге шетње као одличан начин да уклонити напетост. Није изненађујуће да је стрес веома уобичајено зло у јапанском друштву, где је бескрајно радно време уобичајено.
Схинрин Иоку или а
Схинрин-Иоку, верзија англосаксонског израза "шумско купатило", дефинише то корист контакт са природом. Није довољно ићи у шетњу док размишљате о другим стварима или разговарате са пријатељем о било чему. То је нешто много дубље, а истовремено једноставно.
Формула је одсуство тога, опуштајућа шетња, која некако има нешто мистичног у себи. Нека природа заузме централно место, приметите зраке светлости, директне и оне који су просијани, уживајте у осећају да сте део ње.
Резултат ће бити управо оно што осећамо, нешто субјективно, а наше тело ће ценити сваки минут тог шумског купања, посебно када то постане навика.
Студија Центра за животну средину, здравље и теренске науке на Универзитету Чиба у Токију показала је да ове шетње опуштају на физичком нивоу, не само ментално. Наше тело снижава нивое кортизола у пљувачки, хормона стреса.
Поред тога, активира се Схинрин Иоку и, увек према истој студији, део мозга који се односи на задовољство, емпатију или емоције. У позадини су они други који се односе на свакодневни стрес, као што су когнитивне и извршне функције мозга. Међутим, захваљујући тој опуштености, када се вратимо рутини урадићемо је обновљени, креативнији и спремнији да се суочимо са проблемима и донесемо боље одлуке.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Шумско купатило, уметност уживања у природи, препоручујемо да унесете нашу категорију Здравље животне средине.
