То сви знају оралну хигијену и негу зуба То је једна од најважнијих навика у пословима хигијене и здравствене неге. Међутим, колико је производа које продајете заиста неопходно за правилну негу зуба? Постоји много опција и природних рутина које неће угрозити правилну негу зуба и многе друге, оне које садрже алкохол или адитиве, који осим што штете животној средини, нису најбоље решење за наша уста. Брига о планети је могућа и одабиром правих производа за хигијену зуба.
Почнимо са четкицом за зубе. Многи стоматолози препоручују да га с времена на време мењате како би пружили адекватну услугу. Међутим, можда је боље изабрати ону која одговара нашим устима, са одговарајућом величином, морфологијом и карактеристикама за нас. Односно, приликом куповине четкице препоручљиво је изабрати издржљиву и одговарајућу која траје много дуже, уместо четкица лошег квалитета које ћемо заменити марљиво.
Правилна хигијена почиње храном
Орална хигијена Не састоји се само у чишћењу и бризи о зубима, памтењу да их перемо најмање 3 пута дневно, већ и о нашој исхрани. Постоје намирнице које мрље и оштећују зубе и друге које су корисне. Кафа, чај и дуван су највећи непријатељи и зато људи који их често пију имају више проблема са зубима и видеће да жуте. Жвакаћа гума врло често може да поквари и природну глеђ зуба и кутњака, мада постоје гуме без шећера и са ксилитолом, природним заслађивачем, које се користе за чишћење зуба између оброка. С друге стране, друге намирнице као што су јабука, целер, шаргарепа и јагоде имају корисна својства за зубе. Почните тако што ћете променити храњење а уста ће бити боље негована. Не само да шећери изазивају каријес; такође кисела храна, попут поморанџе, нагриза зубе, зато се и каже да је добро опрати зубе пре доручка, како би се створила заштитна баријера. Стручњаци препоручују прање зуба пола сата након јела.
Што се тиче пасте за зубе, изаберите ону која не садржи хемикалије. На пример, показало се да је ефикасан у пастама за зубе направљеним на бази жалфије или слично. У многим еколошким и специјализованим продавницама можете пронаћи пасту за зубе која гарантује потпуније чишћење.
Домаће водице за испирање уста
Поред потребе за четком зубиНе само често, већ и на одговарајући начин, не заборављајући негу десни и језика, препоручљиво је с времена на време испирати уста и за то користити водицу за испирање уста. Нису сви еликсири прикладни као други и понекад могу укључивати растворе који су штетни за зубе. Исто тако, све је више еколошких продавница, па чак и травара које продају ове производе, 100% направљене од природних елемената. Један од најпознатијих рецепата коришћених у прошлости је испирање које комбинује 1 шољу воде, супену кашику прашак за пециво из натријум и три капи есенцијалног уља нане. Протресе се и може се чувати неколико недеља у тегли да направимо воду за испирање уста. Међутим, не треба злоупотребљавати његову употребу, већ га користити само с времена на време, комбинујући га са другим водицама за испирање уста које такође могу бити природне. Иако сода бикарбона може имати корисна својства за уста, стоматолози саветују да се не користи често.
Остали састојци који се користе за ове водице за испирање уста Природни састојци су сирће од јабуковача, биљни чајеви (на пример, мента или рузмарин), каранфилић или ђумбир. Такође је приказано жвакање лимуна, због својстава избељивачи овог цитруса, позитиван је на зубе и десни, мада га, опет, не треба злоупотребљавати јер је веома кисел. Као природни трик да се избегне лош задах, ту је испирање које се постиже прокувавањем парче мајчине душице, додавањем кашике соли и остављањем да се охлади. Ово решење делује веома добро за спречавање болести десни, може се држати недељу дана и треба га испирати два минута једном дневно, а затим смањити на два пута недељно.
Алтернативна водица за испирање уста
Још једна течност за испирање уста једнако урађено ин Кућа а антисептик (спречава инфекције) прави се од три кашике јабуковог сирћета, три кашике воде, једне биљног глицерина и десет капи етеричних уља, као што је цимет. Смеша се чува у малој бочици и протреса.
Такође као трикови природним за избелити тхе зубиПрепоручује се трљање зуба два пута недељно комадићима јагоде, или исто то учинити и са кором банане. Ананас је још једна од намирница за избељивање и благотворност за зубе, јер садржи ензим који природно уклања мрље. Додајте га својој исхрани у облику сокова или природног и приметићете разлику. Много се више препоручује него третмани избељивања агресивним хемикалијама за наше зубе, који могу дати непосредније резултате, али су дугорочно штетнији.
Не заборавите, на крају, да користите конац поред четкања и испирања, не идете у кревет без претходног проласка кроз четкицу за зубе и посете зубару најмање једном годишње.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Природна и еколошка орална хигијена, препоручујемо да уђете у нашу категорију природних лекова.
